Come rinforzare i muscoli profondi della parte centrale del corpo con semplici esercizi praticabili anche a casa
Un centro forte
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Stefania D'Ammicco
La parte centrale del corpo, chiamata anche Core, è davvero importante. Dalla tonicità dei muscoli dell'addome e della schiena dipendono molti elementi, dalla postura, fino alla corretta digestione del cibo. Ecco una sequenza che aiuterà tutti a recuperare correttamente questa muscolatura, partendo dalle fasce più profonde.
