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Un centro solido con lo yoga

Pratica specifica

Come rinforzare i muscoli profondi della parte centrale del corpo con semplici esercizi praticabili anche a casa

Un centro forte

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Stefania D'Ammicco

La parte centrale del corpo, chiamata anche Core, è davvero importante. Dalla tonicità dei muscoli dell'addome e della schiena dipendono molti elementi, dalla postura, fino alla corretta digestione del cibo. Ecco una sequenza che aiuterà tutti a recuperare correttamente questa muscolatura, partendo dalle fasce più profonde.

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