Come riuscire a respirare meglio e più profondamente grazie ad una semplice sequenza adatta a tutti
Il respiro addominale
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Stefania D'Ammicco
Il respiro addominale è più profondo rispetto a quello toracico e superiore, e può aiutare a respirare anche in situazioni di particolar disagio, come accade a chi soffra di ansia.
Sviluppare il respiro addominale, quindi, è necessario a molte persone, e soprattutto alle donne che tendono a respirare in modo superficiale. Ecco una semplice sequenza da realizzare per svilluppare questo tipo di respiro.
