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Rinforzare il respiro addominale

Yoga specifico

Come riuscire a respirare meglio e più profondamente grazie ad una semplice sequenza adatta a tutti

Il respiro addominale

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Stefania D'Ammicco

Il respiro addominale è più profondo rispetto a quello toracico e superiore, e può aiutare a respirare anche in situazioni di particolar disagio, come accade a chi soffra di ansia.

Sviluppare il respiro addominale, quindi, è necessario a molte persone, e soprattutto alle donne che tendono a respirare in modo superficiale. Ecco una semplice sequenza da realizzare per svilluppare questo tipo di respiro.

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