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Nuotatori, come recuperare con lo yoga

Pratica e sport

Il nuoto è una disciplina che rinforza molto il corpo, ma è anche di grande impatto su spalle e schiena. Ecco una sequenza che vi consentirà di rilassare e di distendere queste parti in modo mirato

Il nuoto e il recupero

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Stefania D'Ammicco

Il nuoto è una disciplina spesso da alto impatto, soprattutto a livello di spalle, braccia e schiena. Imparare a recuperare dopo una sessione di allenamento è davvero utile, soprattutto allo scopo di prevenire problemi, dolori ed infortuni.

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