Come combattere l’insonnia che spesso colpisce in estate grazie ad una sequenza semplice e rilassante per corpo e mente
Restorative yoga e sonno
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Stefania D'Ammicco
Il Restorative Yoga è una pratica conosciuta per la sua capacità di aiutare anche chi abbia problemi che esulano da quelli puramente fisici. Per questo la sequenza qui proposta può essere utile per l'insonnia, sia nel caso in cui questa sia legata ad elementi fisici, come il caldo, sia per chi abbia molti pensieri che gli tolgano il sonno.
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