Come utilizzare dei piccoli accessori per portare la propria lezione di ginnastica ad un nuovo livello di impegno ed efficacia
Pilates e pesi
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Stefania D'Ammicco
Il Pilates viene proposto in diverse declinazioni, e in alcune lezioni si potrà trovare la possibilità di praticarlo anche con l'uso dei pesi. Qui si propone una piccola sequenza che coinvolgerà soprattutto gambe e braccia, ma prenderà comunque in considerazione tutto il resto del corpo.
