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Inizia a meditare!

Pratica per tutti

Come introdurre una nuova abitudine nella propria routine iniziando da esercizi dinamici e semplici, dedicati anche a chi si senta negato

Cominciare a meditare

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Stefania D'Ammicco

 La meditazione non è semplice come si potrebbe pensare, e tante persone possono proprio abbandonarla dopo qualche tentativo. Per questo servono esercizi in grado di facilitare il processo, e capaci di coinvolgere anche la persona che abbia più difficoltà a rimanere in uno stato di calma.

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