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Basta un cuscino

Pilates a casa

Per praticare anche fuori dal proprio centro preferito, si possono trovare degli adattamenti, in questo caso si sostituiscono gli ausili con un semplice oggetto presente in tutte le case

Sostituzioni furbe

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Stefania D'Ammicco

Le palestre sono chiuse, e praticare Pilates può diventare più difficile per chi non abbia molti attrezzi. Ma usare un sostituto, come accade in questa sequenza, può essere davvero la soluzione. Qui, al posto della classica pallina media da pilates è stato usato un cuscino, un oggetto che si trova facilmente in tutte le case.

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