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Spalle e scapole rilassate col Pilates

Pratica e benefici

Come evitare le contratture ed avere una parte superiore del corpo flessibile e in forma in poche e semplici mosse

Spalle e scapole rilassate

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Stefania D'Ammicco

La parte superiore del corpo spesso è soggetta a contratture provocate soprattutto dallo stress, ma anche dalle posizioni assunte a causa del lavoro quotidiano. Ecco perché bisognerebbe cercare di eseguire sempre qualche esercizio che possa aprire e rilassare le spalle e le scapole, come accade con questa sequenza.

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