Come rendere la propria pratica variata e ottenere tanti effetti positivi con una semplice posizione yoga
La posizione contraria
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Stefania D'Ammicco
A questo punto sarà possibile praticare la posizione contraria. Iniziando sempre dalla gamba sinistra, si appoggerà a terra la mano destra. Inspirando si allungherà verso l'alto il braccio sinistro, ed espirando si scenderà verso destra. Anche in questo caso si manterrà la posizione per almeno cinque respiri, prima di passare al lato opposto.
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