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A testa in giù per un corpo più in forma

Pilates intermedio

Una sequenza che vi aiuterà a rimanere tonici con movimenti impegnativi ma, allo stesso tempo, divertenti

Con le gambe verso l'alto

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Stefania D'Ammicco

Portarsi in una nuova posizione, con le gambe verso l'alto, può aiutare ad assumere un nuovo punto di vista, anche nell'esercizio. In questa sequenza sarà possibile tonificare diverse parti del corpo con semplici movimenti, che si raccomandano a chi abbia già un po' di dimestichezza con il Pilates.
 

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