Una piccola sequenza che vi aiuterà a migliorare la percezione delle posizioni senza dover contare sulla vista
La rotazione laterale
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione precedente sarà possibile eseguire una variante laterale. Con le mani sulle ginocchia, inspirando si porterà verso il pavimento il ginocchio destro, ruotando il corpo verso sinistra. Nuovamente, si rimarrà in posizione prima con gli occhi aperti, e poi si potranno chiudere. Dopo almeno cinque respiri, si potrà eseguire la posizione dal lato opposto.
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