Come rinforzare il corpo in vista delle nuotate estive con semplici esercizi utili anche per la vita quotidiana
Il nuoto e il Pilates
Immagine 1 di 6
Stefania D'Ammicco
Il Pilates può essere molto utile per tutti coloro che pratichino il nuoto solamente per alcuni periodi. Infatti, avvicinarsi al mare senza una preparazione adeguata può essere traumatico per il corpo.
Ecco, quindi, una sequenza che rafforzerà tutta la parte posteriore del corpo e le braccia, per nuotate vigorose e consapevoli.
Video Salute
