Come rinforzare il corpo in vista delle nuotate estive con semplici esercizi utili anche per la vita quotidiana
Rinforzare le spalle
Immagine 6 di 6
Stefania D'Ammicco
Infine, si farà un piccolo esercizio per rinforzare le spalle.
Sempre in posizione prona, si partirà con le braccia allungate in avanti. Inspirando si piegheranno i gomiti e si cercherà di portarli verso il basso, ed espirando si tornerà con le braccia in avanti.
Si eseguirà questo esercizio per almeno dieci ripetizioni.
Video Salute
