L’ausilio della parete consente di realizzare al meglio alcune posizioni di allineamento e di forza
Il movimento con le braccia
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Stefania D'Ammicco
Il primo movimento che si farà sarà costituito da alcune circonduzioni realizzate con le braccia. Inspirando si solleveranno le braccia prima in avanti e poi verso l'alto, sino a toccare il muro. Espirando, si porteranno di lato e poi si lasceranno andare lungo il corpo.
Si proseguirà realizzando l'intera sequenza almeno cinque volte.
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