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Pilates contro il muro per tutti

Pratica adattata

Stefania DAmmicco

15 Maggio 2018

L’ausilio della parete consente di realizzare al meglio alcune posizioni di allineamento e di forza

Iniziare dalla base

Immagine 2 di 6

Stefania D'Ammicco

Il muro può servire per allineare al meglio il corpo. Per questo lo useremo per la posizione base del Pilates: schiena appoggiata, braccia lungo il corpo, piedi discostati dalla parete e con le punte leggermente aperte.

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