Utilizzare alcuni tipi di gestualità consente di rafforzare tutto il corpo, soprattutto la parte inferiore
Rinforzare tutto il corpo
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Stefania D'Ammicco
Il Pilates si compone spesso di micro movimenti che servono per tonificare alcune specifiche parti del corpo. Tuttavia, in alcuni casi si può notare come anche i gesti più ampi facciano parte di questa disciplina. In questa sequenza si vedranno proprio gli esercizi grazie ai quali, in modo completo, sarà possibile tonificare e rafforzare il copo a livello più esteso.
