Come integrare, con poche e semplici posizioni, il proprio benessere durante la giornata lavorativa
Lo yoga per staccare
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Stefania D'Ammicco
Avete poco tempo e non potete dedicarvi alla pratica dello yoga per un'ora tutti i giorni? Questo non deve impedirvi di praticare! Potrete realizzare questa piccola sequenza durante la vostra pausa pranzo, prima di mangiare, in modo da distendere il corpo, ridurre i fastidi causati dall'immobilità sulla sedia del vostro ufficio e anche con l'obiettivo di ricaricarvi per continuare la giornata con grinta.
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