Come inserire una buona abitudine durante le proprie giornate grazie ad alcune semplici asana
Il riposo
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Stefania D'Ammicco
Per riposare un istante prima di passare all'ultima posizione, che consentirà al corpo di rimettersi in modo dolcemente, ci si potrà porre nella posizione del Bambino con le braccia distese. Dalla quadrupedia si porteranno i glutei ai talloni e si lasceranno le braccia distese in avanti. Si manterrà la posizione per almeno cinque respiri.
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