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Far tornare il buonumore con lo yoga

Pratica ed emozioni

Una sequenza che aiuta a riportare verso l’alto l’energia e a combattere le giornate negative che spesso si susseguono alla fine dell’estate

Il cambio di gamba

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Stefania D'Ammicco

Espirando ci si porterà nuovamente in posizione orizzontale con il corpo ed inspirando si farà avanzare il piede destro, in modo da eseguire la prima posizione di apertura anche dal lato opposto. Anche in questo caso si terrà la posizione per un respiro completo.


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