Una sequenza che aiuta a riportare verso l’alto l’energia e a combattere le giornate negative che spesso si susseguono alla fine dell’estate
La distensione della gamba
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Stefania D'Ammicco
Inspirando si porterà la gamba destra indietro puntando le dita del piede al pavimento. Si cercherà anche di aprire il petto il più possibile potendo rimanere con le mani in appoggio a terra oppure staccandole. Si potrà rimanere in questa posizione per un respiro intero, composto da inspirazione ed espirazione.
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