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Far tornare il buonumore con lo yoga

Pratica ed emozioni

Una sequenza che aiuta a riportare verso l’alto l’energia e a combattere le giornate negative che spesso si susseguono alla fine dell’estate

L'allungamento in avanti

Immagine 4 di 10

Stefania D'Ammicco

Espirando si scenderà in avanti, invece, portando la schiena ad allungarsi verso il basso e cercando di rilassare il più possibile il collo per distanziare le vertebre.


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