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Far tornare il buonumore con lo yoga

Pratica ed emozioni

Una sequenza che aiuta a riportare verso l’alto l’energia e a combattere le giornate negative che spesso si susseguono alla fine dell’estate

L'apertura verso l'alto

Immagine 3 di 10

Stefania D'Ammicco

Dopo alcuni respiri nella prima posizione, inspirando ci si allungherà verso l'alto, aprendo le braccia e cercando di distendere il più possibile la colonna vertebrale ma senza forzarla ad andare indietro.


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