Una serie di asana accompagnate dai gesti delle mani, che consentono di portare maggiore energia e molta calma al corpo ed anche alla mente
Gesti semplici ma efficaci
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Stefania D'Ammicco
La parola Mudra significa Gesto o anche Sigillo e sta ad indicare particolari posizioni delle mani, ma anche del corpo intero, degli occhi o dei piedi, che rafforzano le normali asana dello yoga. Ecco in questa sequenza alcuni di questi gesti che accompagnano il corpo.
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