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Usare le gambe per un corpo armonioso

Pilates in pratica

Stefania DAmmicco

L’esercizio del Side Lying Develop Leg consente di aiutare la mobilità  degli arti inferiori nella totalità  e delle anche agendo contemporaneamente sui fianchi e sulla parte dei glutei

La posizione iniziale

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Stefania D'Ammicco

Per cominciare sarà necessario impostare la posizione iniziale. Ci si porrà in posizione distesa su un fianco. Un braccio supporterà la testa, l'altro vedrà la mano appoggiata davanti all'addome.

Le gambe saranno inizialmente distese.


Video Salute
FonteStefania D'Ammicco

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