HomeGalleryUsare le gambe per un corpo armonioso

Usare le gambe per un corpo armonioso

Pilates in pratica

25 Ottobre 2016

L’esercizio del Side Lying Develop Leg consente di aiutare la mobilità degli arti inferiori nella totalità e delle anche agendo contemporaneamente sui fianchi e sulla parte dei glutei

Piegare il ginocchio

Immagine 3 di 4

Stefania D'Ammicco

La sequenza inizierà con il piegamento del ginocchio della gamba posta al di sopra dell'altra. Il ginocchio punterà verso il soffitto mentre la punta del piede andrà a toccare leggermente la gamba distesa a terra.

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Piegare il ginocchio

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