Per evitare di accumulare troppi chili durante le feste, la strategia più efficace comprende una dieta equilibrata, la pratica di un’attività fisica e l’assunzione di probiotici
L'influenza della flora intestinale
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Gli studi sul dialogo mente-intestino hanno evidenziato sempre più l'influenza esercitata dalla flora intestinale sulla gut-brain axis (GBA), motivo per cui prendersi cura del complesso ecosistema di microrganismi che abitano stabilmente nell’intestino dell’uomo (ovvero il microbiota) risulta di fondamentale importanza per mantenere uno stato di benessere generale soprattutto nei periodi più stressanti o di grande abbuffate, come le feste natalizie.
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