Per evitare di accumulare troppi chili durante le feste, la strategia più efficace comprende una dieta equilibrata, la pratica di un’attività fisica e l’assunzione di probiotici
I consigli per un Natale in forma
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Con l’arrivo delle feste infatti si tende a mangiare di più, motivo per cui, in questo periodo più che mai, è di fondamentale importanza non esagerare con le porzioni, limitare i grassi e fare almeno un po’ di attività fisica, nonostante la pancia piena, il freddo invernale e la chiusura delle palestre.
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