Per evitare di accumulare troppi chili durante le feste, la strategia più efficace comprende una dieta equilibrata, la pratica di un’attività fisica e l’assunzione di probiotici
Probiotici sì, ma quali?
Nello specifico, la ricetta per il benessere dell’intestino è costituita da una corretta alimentazione e dall’assunzione di probiotici, i quali fanno sì che il film protettivo della barriera intestinale resti intatto e funzioni a dovere.
Bisogna considerare però che non tutti i probiotici sono uguali: tra quelli che hanno dimostrato possedere effetti benefici particolarmente positivi, rientrano i Bifidobacterium longum BB536 e Lactobacillus rhamnosus HN001, due ceppi in grado di sopravvivere alle avverse condizioni gastrointestinali, di aderire alla mucosa intestinale e di interagire con l’ambiente intestinale.
