Il rischio è di arrivare alle festività già appesantiti e quindi varcare il 2016 con un pesante fardello di kg di troppo: qualche consiglio per gustare il Natale senza sensi di colpa
No ai digiuni
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Chi non riesce a seguire queste indicazioni non deve assolutamente pensare di rimediare con qualche giorno di digiuno: astenersi dal cibo significa il più delle volte sviluppare una bramosia e una fame che si placano solo ingurgitando anche il cibo saltato in un giorno con gli interessi.
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