Il rischio è di arrivare alle festività già appesantiti e quindi varcare il 2016 con un pesante fardello di kg di troppo: qualche consiglio per gustare il Natale senza sensi di colpa
Piccoli accorgimenti per un grande obiettivo
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Per centrare questo obiettivo è fondamentale prestare grande attenzione alla propria alimentazione: meglio evitare il cioccolatino in ufficio, l'aperitivo tutte le sere o il cornetto alla crema per colazione.
Meglio fare 5 pasti al giorno, con una sana colazione a base di latte, caffè, biscotti secchi e due spuntini di frutta, con la pasta a pranzo e il secondo per cena.
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