Il rientro in ufficio ed i cambiamenti climatici che preludono all’autunno, sono spesso causa di episodi cefalgici di tipo tensivo: come prevenirne l’insorgenza?
Occhio all'alimentazione
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Oltre ad incidere sullo sviluppo psico‐fisico, nonché sulla qualità della vita e dell’invecchiamento, l’alimentazione gioca un ruolo importante anche in ufficio, in quanto influenza la produttività individuale.
«Per questo risulta di fondamentale importanza l’adozione di un’alimentazione sana, con pasti a intervalli regolari – spiega il dottor Bussone – In particolare è molto utile una dieta ricca di liquidi, frutta e verdura, con particolare attenzione alla colazione, per iniziare la giornata con il giusto apporto energetico».
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