Uno studio della Concordia University evidenzia il legame tra stress e qualità del sonno nei bambini.
I consigli degli esperti
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Soprattutto in questo periodo, con l’inizio della scuole, per evitare un aumento eccessivo dei livelli di stress, gli esperti consigliano quindi di far dormire i bambini almeno otto o nove ore a notte.
«E non solo: ciò che risulta ancora più importante è instaurare nella giornata del bambino un regolare ciclo sonno-veglia, ed evitare che faccia riposini diurni o che utilizzi dispositivi elettronici prima di andare a dormire – aggiunge la dottoressa Ly – In questo modo, i bambini apprenderanno sin dalla tenera età l'importanza di adottare abitudini di sonno equilibrate e salutari».
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