Uno studio della Concordia University evidenzia il legame tra stress e qualità del sonno nei bambini.
Sonno di qualità: che cosa significa?
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«I ricercatori che indagano sul sonno distinguono i parametri relativi alla durata del sonno (ovvero la quantità di ore dedicate al riposo notturno) dalla qualità dello stesso, cioè quanto bene si riesce a dormire – spiega la dottoressa Jinshia Ly, autrice dello studio – Dormire per tutta la notte senza interruzioni, svegliarsi riposati e non avere problemi come incubi, apnea e russamento, costituisce un esempio di ‘sonno di qualità’».
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