Un’asana facile ma molto efficace
Una torsione con diversi approcci
Immagine 1 di 4
Stefania D'Ammicco
Bharadvajasana è la Torsione del saggio Bharadvaja, una posizione in grado di mobilizzare bene il busto, di ridurre alcune forme di lombalgia ed anche alcuni problemi cervicali.
Inoltre, come tutte le torsioni consente di aiutare il sistema di depurazione dell'organismo, consentendo di velocizzare, ad esempio, l'eliminazione delle tossine da parte del fegato.
Si può approcciare in diversi modi e con livelli differenti a seconda delle proprie capacità.
