Un’asana che aiuta tutti in modo gentile
La luna piena
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Stefania D'Ammicco
La Posizione della Luna Piena è facile da realizzare e apporta molti benefici ai praticanti. Sicuramente rafforza gli arti inferiori, grazie al piegamento sulle gambe, ma aiuta anche a raddrizzare la schiena, ad aprire le spalle e a rafforzare le braccia. È molto utile per le donne in stato di gravidanza, che potranno, così, lavorare pian piano sull'apertura del bacino.
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