Due indagini promosse da Onda hanno evidenziato il rapporto tra cibo e salute percepito dalle donne residenti in Italia.
Accettare il dolore
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Tristezza, rabbia, ansia, senso di colpa, rimuginazione... Durante una rottura, ci troviamo sopraffatti da emozioni negative, che non bisogna assolutamente evitare. Devi attraversare il dolore per piangere. E quindi accetta di non stare bene per un po'. Il primo passo è accogliere le emozioni, comprese quelle spiacevoli. Regolarmente, fai il punto: «Dove sono quando penso a lui/lei?», «Come mi sento?». Questa è una buona tecnica per connettersi alle proprie emozioni e valutarle. Nota anche le sensazioni fisiche che provi e le difficoltà che hai incontrato. Questo esercizio ti aiuterà a vedere su cosa dovrai lavorare.
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