Due indagini promosse da Onda hanno evidenziato il rapporto tra cibo e salute percepito dalle donne residenti in Italia.
Allungare la schiena in piedi
Immagine 494 di 500
Stefania D'Ammicco
Come prima cosa si inizierà ad allungare il corpo, ed in particolare la schiena, in posizione eretta. Con i piedi vicini si porteranno le mani oltre la testa e si uniranno i palmi. Inspirando ci si allungherà bene verso il soffitto, ed espirando si cercherà di non perdere l'allungamento. Si continuerà così per almeno una decina di respiri.
Video Salute
