90% delle donne italiane consapevoli del legame salute-dieta

La flessibilità è una caratteristica che può essere tranquillametne acquisita, e il Pilates è una delle discipline che più si prestano a questo scopo. La sequenza qui proposta vi aiuterà non solo ad aumentare la flessibilità, ma a provare nuove forme per allungare i vostri muscoli. Vi servirà solo un cuscino alto almeno una ventina di centimetri.