Due indagini promosse da Onda hanno evidenziato il rapporto tra cibo e salute percepito dalle donne residenti in Italia.
Gli addominali con blocchetto
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Stefania D'Ammicco
Anche nell'esecuzione degli addominali sarà possibile usare il blocchetto per attivare i muscoli profondi. Si manterrà il blocchetto in appoggio rispetto alla pianta di uno dei piedi, piegando la gamba opposta. Si porterà il gomito opposto verso il ginocchio piegato eseguendo almeno dieci ripetizioni, prima di cambiare.
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