Due indagini promosse da Onda hanno evidenziato il rapporto tra cibo e salute percepito dalle donne residenti in Italia.
La rotazione con entrambe le gambe
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Stefania D'Ammicco
L'esercizio successivo coinvolgerà entrambe le gambe. Sempre partendo con le ginocchia piegate e le punte dei piedi in appoggio al tappetino, si farà roteare la palla al di sotto delle gambe, con l'uso delle mani, pirma in una direzione, e poi in direzione opposta. Si eseguiranno almeno otto ripetizioni per ogni direzione.
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