Due indagini promosse da Onda hanno evidenziato il rapporto tra cibo e salute percepito dalle donne residenti in Italia.
Praticare esercizio fisico costante
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Fare sport regolarmente aiuta a vivere sicuramente meglio! Non serve andare in palestra ogni giorno e sottoporsi a estenuanti sessioni di allenamento. Basta svolgere una moderata attività fisica ogni giorno almeno 3 giorni a settimana. Anche la semplice camminata a passo veloce, se fatta tutti i giorni per almeno 30 minuti, aiuta a stare in salute e a vivere più a lungo.
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