La Zona per dimagrire

Se il vostro scopo è quello di perdere massa grassa, avete scelto la strada giusta: la Zona vi condurrà dritti al risultato. Scopriamo insieme quali sono i principi base di questo rivoluzionario metodo.

Regola n. 9

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Praticare attività fisica e limitare lo stress: è sufficiente anche mezzora di camminata a buon ritmo al giorno e venti minuti di meditazione. Si abbassa di colpo il cortisolo, l'ormone dello stress!