Proteggere il cuore è importante e non è affatto difficile
Mangiare meglio
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Seguire una dieta corretta è il primo passo per migliorare la salute del vostro cuore. Pochi grassi saturi, tante verdure, frutta, legumi e cereali dovranno essere la base della vostra alimentazione. Dovrete ridurre anche i dolci e gli insaccati, utilizzando grassi buoni per condire i vostri piatti, come l'olio extravergine d'oliva a crudo.
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