Mantenere efficiente il proprio apparato cardiovascolare con poche e semplici mosse
Dimagrire, soprattutto sull'addome
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Il peso in eccesso è pericoloso per il nostro cuore in quanto lo obbliga a svolgere un lavoro in più rispetto a quello per il quale sarebbe stato “progettato”.
Il grasso viscerale, cioè quello che si accumula a livello del girovita, è quello più pericoloso e spesso si associa agli squilibri ormonali tipici della menopausa. Ecco perché diventa fondamentale perdere peso e rientrare nei range corretti per quanto riguarda l'Indice di Massa Corporea.
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