Ecco un decalogo stilato dagli esperti della Mayo Clinic per imparare a gestire i momenti di rabbia
Identificare le possibili soluzioni
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Invece che concentrarvi su ciò che vi ha fatto arrabbiare, lavorate per risolvere la questione! Il disordine nella camera del vostro bambino vi fa imbestialire? Chiudete la porta. Il vostro partner è in ritardo per la cena ogni sera? Posticipate l’orario dei pasti o decidete di mangiare da soli un paio di volte alla settimana.
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