Ecco un decalogo stilato dagli esperti della Mayo Clinic per imparare a gestire i momenti di rabbia
Non puntare il dito
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Per evitare di criticare o di puntare il dito contro gli altri (un fattore che potrebbe aumentare ulteriormente la tensione) utilizzate dichiarazioni con 'io' per descrivere il problema: ad esempio, invece che un «non sei mai disponibile a sbrigare nemmeno una faccenda domestica» sarebbe meglio preferire «sono arrabbiato perché hai lasciato la tavola senza nemmeno offriti di aiutarmi con i piatti».
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