Ecco un decalogo stilato dagli esperti della Mayo Clinic per imparare a gestire i momenti di rabbia
Prenderla con ironia
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Utilizzare un po’ di umorismo vi permetterà non solo di alleggerire la tensione del momento, ma anche di affrontare con più serenità ciò che vi sta facendo arrabbiare! Evitate però il sarcasmo che, al contrario, potrebbe ferire i sentimenti altrui e peggiorare solamente le cose.
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