Paschimottanasana, l’allungamento ad Occidente

Paschimottanasana è la Posizione dell'Allungamento ad Occidente. Un'asana che prende il suo nome dalla pratica per la quale nel passato ci si rivolgeva sempre con il viso verso il sole, quindi ad Oriente, ponendo la schiena ad Occidente.

Questa posizione consente di allungare le gambe e la schiena, di massaggiare gli organi interni e della fascia addominale e di rilassare, se ben fatta, la parte superiore del corpo.