Come prepararti mentalmente alla prova costume?

Potrebbe darsi che in passato tu abbia già tentato (senza successo) di dimagrire, ma questo non significa che non potrai mai riuscirci.

Certamente devi sapere che il percorso non sarà facile, che ci saranno giorni in cui capiterà di mangiare più di quanto dovresti o di saltare un allenamento programmato, ma l’importante è che tu mantenga un atteggiamento positivo!

I processi di dimagrimento raramente sono lineari e continuativi, pertanto se mangi troppo un giorno, non rimproverarti: semplicemente riprendi il tuo programma al pasto successivo.