Scopri come contrastare l’invecchiamento inserendo nel tuo regime dietetico questi alimenti anti-età!
Cereali integrali
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Mangiare cereali integrali ricchi di fibre (come avena, quinoa, orzo, frumento e riso) potrebbe contribuire non solo a ridurre la probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2, ma anche a mantenere i vasi sanguigni in salute. L’obiettivo è di assumere tre porzioni di cereali integrali al giorno.
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